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Anti-Stress-Coaching

Anti-Stress „Sage nicht, wenn ich Zeit dazu habe, vielleicht hast du nie Zeit dazu. Wenn nicht jetzt – wann dann?“ - Talmud

Schlechtes Zeitmanagement verkürzt den Tag, Stress, der einen erdrückt oder das Gefühl die Zeit rennt davon?

Privat oder beruflich, Stress kann in allen Bereichen des Lebens entstehen und als Belastung empfunden werden. Einmal im Stresskreislauf gefangen ist es schwer, sich wieder auf seine Stärken zu besinnen und Ruhe in sein Leben zu bringen. Stressempfinden kann durch äußere oder innere Einflüsse noch verstärkt werden und ohne Stressprävention zum Burn-Out führen. Ein Anti-Stress-Coaching bietet Ihnen die Möglichkeit zur besseren Stressbewältigung und zur Prävention.

Was bewirkt ein Anti-Stress-Coaching?

Ablauf Anti-Stress-Coaching

Bei einem Anti-Stress-Coaching gibt es keine von außen vorgegebenen Ziele und standardisierten Rezepte. Es wird individuell auf Ihre Anliegen und Bedürfnisse ausgerichtet.

Stresskompetenz zu entwickeln ist ein Lernprozess und bedarf eines gewissen Aufwands. Er fördert Ihre Fähigkeiten, sich mit den körperlichen, psychischen, sozialen und umweltbezogenen Handlungsweisen besser auseinander setzen zu können. Sie lernen eine Vielzahl an Strategien und Techniken kennen, um diese dann individuell und flexibel in Ihrem privaten und beruflichen Alltag einsetzen zu können. Stresskompetenz hilft Ihnen, Stresssituationen im Alltag besser zu meistern.

Lassen Sie ihr Leben nicht mehr durch zu schnelle Uhren bestimmen – geben Sie den Takt vor.

Kosten

Die Kostenfrage und Form des Coachings bespreche ich gerne persönlich mit Ihnen.
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